Partage d’actualité autour de la santé,
de la qualité de vie et du bien-être.
Santé Publique France vient de publier son "ÉTUDE DE LA SURVENUE ET DE L’ÉVOLUTION DE LA LOMBALGIE SELON LA SITUATION DE TRAVAIL PENDANT LE CONFINEMENT LIÉ À L’ÉPIDÉMIE DE COVID-19, DU 17 MARS AU 10 MAI 2020, EN FRANCE MÉTROPOLITAINE" +10% de lombalgie chez le...
Article “Le Figaro” –> La sédentarité, une menace silencieuse pour notre santé
Selon un article publié au journal "Le Figaro" basé sur les données de l'Observatoire nationale de l'activité physique et la sédentarité (ONAPS), rester assis 7 heures par jour en moyenne, augment le risque de développer un maladie cardiovasculaire de manière...
Article Le Figaro: Les jeunes Français bougent moins que ses aînés.
Selon un article publié au journal "Le Figaro" basé sur les données issus des données de la Agence Nationale de Securité Sanitaire, les jeunes de 11 à 17 ans s'exposent à un risque préoccupant pour sa santé liée au manque d'activité physique et le temps passé devant...
Comment améliorer son sommeil.
CONSEILS POUR BIEN DORMIR : Se coucher et se lever à la même heure. Routine avant d'aller se scoucher : Diminuer la lumière, prendre une douche, lire un livre, méditer, faire des étirements. Faire de l’exercice tous les jours (OMS) mais éviter les exercices 2/3 heures...
Exercices en télétravail
Il va falloir faire des exercices qui vont à l’inverse de cette position assise enroulante (cyphosante). ✓ Il faut travailler les extensions, l’ouverture thoracique et la respiration ample. ✓ Se lever, changer de position, faire quelques pas permet de lutter contre...