Partage d’actualité autour de la santé,

de la qualité de vie et du bien-être.

Santé Publique France vient de publier son "ÉTUDE DE LA SURVENUE ET DE L’ÉVOLUTION DE LA LOMBALGIE SELON LA SITUATION DE TRAVAIL PENDANT LE CONFINEMENT LIÉ À L’ÉPIDÉMIE DE COVID-19, DU 17 MARS AU 10 MAI 2020, EN FRANCE MÉTROPOLITAINE"  +10% de lombalgie chez le...

Comment améliorer son sommeil.

Comment améliorer son sommeil.

CONSEILS POUR BIEN DORMIR : Se coucher et se lever à la même heure. Routine avant d'aller se scoucher : Diminuer la lumière, prendre une douche, lire un livre, méditer, faire des étirements. Faire de l’exercice tous les jours (OMS) mais éviter les exercices 2/3 heures...

Exercices en télétravail

Exercices en télétravail

Il va falloir faire des exercices qui vont à l’inverse de cette position assise enroulante (cyphosante). ✓ Il faut travailler les extensions, l’ouverture thoracique et la respiration ample. ✓ Se lever, changer de position, faire quelques pas permet de lutter contre...