Quels sont nos ateliers?

Nous vous proposons différents ateliers autours de différentes thématiques sur le bien-être et la santé au travail.

Nous pouvons crèer et construire ensemble des thématiques qui concerne votre entreprise, votre équipe, vos problématiques.

Nos ateliers

Ergonomie

L’ergonomie intelligente en entreprise

Exercices

L’exercice au service de votre santé

Bien-être

Prendre soin de sa qualité de vie et happy work

Télétravail

Nous vous accompagnons même chez vous.

Femme enceinte

Bien vivre sa grossesse, tout en travaillant

Conseil ergonomique

L’ergonomie intelligente en entreprise

Comprendre ses douleurs, comprendre son dos et ses TMS. Apprendre à faire des bons réglages fauteuil, écran, bureau.

Trouver un bon et bel aménagement de son poste de travail.

Se sentir bien à son poste.

Améliorer l’ergonomie du poste de travail permet de prévenir les TMS et d’augmenter la performance.

Exercices

L’exercice au service de votre santé

Exercices développés par des kinésithérapeutes pour vous apprendre à améliorer sa posture.

Permet d’augmenter la mobilité au travail et l’endurance posturale et d’autonomiser les collaborateurs/trices avec des exercices personnalisés et mémos numériques.

Exercices provenant de nos formations certifiantes: Yoga, McKenzie, Pilates, école du dos.

Bien-être

Prendre soin de sa qualité de vie et happy work

Nutrition : conseil nutrition/hydratation pour booster son énergie.

Sommeil : améliorer son sommeil, résultat des dernières études et rituel pour favoriser un sommeil optimal.

Sport/sédentarité : données scientifiques et exercices pour rentabiliser
sa santé. Temps de sport par semaine. Conseil sport.

Gestion du stress : comment la méditation, la cohérence cardiaque, la respiration, le yoga ou le streching peuvent diminuer son stress.

 

Télétravail

Nous vous accompagnons, même chez vous.

Adaptation ergonomique à la maison.

Créer son poste de travail confortable et normé avec du matériel maison ou petit matériel.

Quels exercices pour supporter son travail assis sur écran ? en fonction des douleurs : consultation et conseil kinésithérapeutiques/ostéopathiques par vidéo.

Accompagnement individuel ou pour une équipe.

Femme enceinte

Apprendre à bien vivre sa grossesse tout en travaillant.

  • Comprendre les modifications anatomiques et les changements de postures.
  • Trouver les ajustements du poste de travail selon les différents stades de la grossesse.
  • Adopter les bons réflexes pour protéger son corps (articulations, plancher pelvien, système lymphatique et veineux).
  • Cibler les exercices au fur et à mesure que les mois avancent (Yoganatal, pilâtes, techniques de respiration et de relaxation).